検索
  • naomi_breath

ストレッチの効果

深層ケアサロンBREATHの神谷です。

ご覧いただきありがとうございます。


緊急事態宣言が全国に出ました。

いかがお過ごしですか?


お客様にストレッチしてますか?と聞くと、

コロナ疲れでやる気がしないとか、家事が忙しくなって疲れてしまってできないなど、言われる方が多いです。

とてもよくわかります。


私は息子がテレワークとなり、朝昼晩の食事作りに家中の除菌に大忙しです(笑)


家で閉じこもりがちになると、あまり動かことがないので筋力低下、糖質中心の食事、ストレッチもしないので筋肉は縮みっぱなしになり、力の伝達が悪くなるので、腰痛や肩こり、頭痛、自律神経の乱れ、

そして筋肉も硬くなるので血流、リンパの流れが悪くなり免疫力も下がってしまいます。


ストレッチの効果は、


・縮こまった筋肉を伸ばす

・筋肉をリラックスさせる

・関節の位置を正しい位置にする

・力の伝達を最適化する

・アウターマッスルを緩めることでインナーマッスルを使いやすくする。


痛みの原因は関節のゆがみ力の伝達が悪くなるからです。

ストレッチをして痛みがない体にしましょう。


深層ケアサロンBREATH

naomimin.san@gmail.com



29回の閲覧0件のコメント

© 2019 deepcare salon BREATH All Right Reserved.

深層ケアサロンBREATH 〒465-0058 日本 愛知県 名古屋市 名東区 貴船一丁目 327 コンセール上社201号 駐車場No.13