深層ケアサロン BREATHの神谷です😊
寒くなってきましたね！
冷え性の人はより足が冷えたり、頭が痛い、肩こりや腰痛
免疫力も下がり、風邪をひきやすい、感染症、ヘルペスにもかかりやすくなってしまいます。
慢性冷え性、そして疲れやすい。
セットです。
お風呂に入っても、すぐに冷えてしまう😰
私も甲状腺機能低下症を持っているので、すごく寒くなったり、めまい、肩こり、便秘などいろいろな症状が出ていたので
すごくわかります！
今はとっても元気ですが笑💦
食生活を小麦の生活からグルテンフリーに変える。
タンパク質中心の食事、ココナッツオイル、 mctオイルを取る。
エネルギーの出る体にしていきます。
そしてウォーキングや、ジョギングをする。足の筋肉をつけることも大事です。
面倒ですが一番大事かもしれません。
最初のうちは、黄土漢方蒸しをして身体をあたためておくと、怪我などしにくく、代謝も上がりかなり違います。
もちろん慢性疲労にも効果的です。
黄土漢方蒸しのお試し3500円は、今月10日までやっております。
ダイエットなどのご相談も承っております😃
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