深層ケアサロンBREATHの神谷です😊
最近股関節が痛いです。と言う方が多いです。そして腰痛がほぼセットです💦💦
立ち仕事だったり、足を組んで座ったり日常の癖や、深層の筋肉がなく反り腰になってしまったり原因はさまざま。
股関節の動きが悪いと骨盤の関節である仙腸関節に負担がかかり痛みが出てきてしまいます。
なかでも股関節の後にある大殿筋は柔軟性が必要です。
BREATHでは股関節の詰まった感じがある方は、はめ込みをします。
次に大臀筋のリリースをします。
大臀筋はお尻の筋肉で固い人が多いです。そしてテニスボールなど固いものでほぐす方がいますが、逆に痛みが出てしまったり、筋肉を硬くしてしまいます。
大臀筋は背中の広背筋とも繋がってます。しっかりケアして予防しましょう。
家でも簡単にできるリリースやストレッチなどお伝えします。
最近寒かったり暑かったり、寒暖差など自律神経も乱れ疲れてる方も多いのでは、、、
是非BREATHで✨
ご予約お待ちしております😊✨✨