Release, Relax & Recondition

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 今日は道具もいらない簡単な内転筋筋膜リリースのご紹介です。 内転筋の硬い部分を指で掴んで縦に５回、横に５回動かします。 内転筋全体をリリースして行きます。 特に膝近くは痛くて硬いかもしれません💦 リリース後はストレッチで伸ばしてあげて下さいね。 脚が軽くなります。 ウォーキングの前、ヨガの前、ストレッチの前に少しやってあげると、動きもよくなります。 是非やってみてください。

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 膝を抱えるストレッチや　足を内側に内旋したりすると違和感がでたりつまり感がある人は、股関節を痛めたり、膝を痛めたりする可能性があるため、 筋膜リリースやストレッチは大事になります。 特にお尻の後ろにある外旋六筋という筋肉です。 外旋六筋は下の図の赤い部分6個の筋肉をあわせて外旋六筋と呼びます。 この筋肉が硬くなると大腿骨を前に押し出し股関節のつまり感を感じたり、痛みを感じたりします。 お尻の筋肉は自分で固くなっているのを気が付かない人が多いです。 気が付かないでいると股関節の痛みだけではなく、ハムストリング裏腿まで引っ張られて骨盤が後傾になったり姿勢も悪くなってしまいます。 股関節のつまり予防のためにはお尻をほぐすこと、お尻とハムストリングのストレッチ、内転筋群も内側に引っ張られると股関節の動きも悪くなるので内転筋のストレッチも忘れずにしましょう。 深層ケアサロンBREATHお問い合わせ naomimin.san@gmail.com 予約 https://www.care

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます😊 夏のキャンペーンのお知らせです。 期間は８月15日から９月14までです。 公式LINE会員様限定のキャンペーンですが、 今回は新規の人もお受けしてます。...

深層ケアサロンBREATHの神谷です いつもご利用ありがとうございます！ こちらの都合で大変申し訳ないのですが、 7月12日から22日までお休みささていただきます。 本当に申し訳ございません。 1ヶ月割引のお客様は期間を延ばして割引とさせていただきます。...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます😊 今年は寒暖差が強く自律神経も乱れやすいため背中の筋肉が硬くさせてご来店されるお客が多いです。 筋肉が硬くなれば血流も悪くなるためぽっこり首がより硬くなったり、腰痛、肩こりなどの痛みもでやすくなりま...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 お待たせいたしました、 新規のお客様のキャンペーンを致します。 90分　　7,700円→5,000円 120分　　9,900円→7,000円 期間11月２日から10月９日までです。 ご予約はメールで...

※夏のキャンペーンのご予約終了いたしました。 深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます😊 会員のお客様限定のキャンペーン始まります！ 今回このお値段でさせてもらうのは最後となります。 申し訳ございません。 期間8月4日から8月2日まで...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます😊 サロンで何をするのか？ 気になっていて、怖くて来れないという人もいるかと思います、、 初めての人は緊張している人も多いです（笑） でも全然怖くないです。 初めての人は説明しながらの施術となります。...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 自律神経の乱れからくる内臓の不調、呼吸苦、呼吸が浅い、血糖コントロール不全、活力低下、アレルギー、アトピーなども引き起こしてしまったりします。 特にダイエット薬草には苓桂朮甘湯に入っている薬草も入っ...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます😊 ３月１日より５周年記念が始まります❣️ 今回は公式LINEメンバーのお客様、新規のお客様もご予約お取りできます。 ぜひこの機会にお越しくださいませ😊 ご予約期間...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます😊 12月より黄土漢方蒸しのお値段変更となります。 新規のお客様 カウンセリング、ヒアリング＋漢方蒸し40分　6,000円 （初回はお着替えなどすべて込みで90分程度かかります） 6,000円...

ご覧いただきありがとうございます。 ただいま黄土漢方蒸し実施中です。 在庫がなくなり次第終了いたします。 在庫状況 婦人　２ 美容　０ ダイエット完売です。 お早めにご予約お願いいたします。 お取り置きもさせていただいていますので、ご予約のときのご希望の薬草をお伝え下さい。...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 11月末で終了予定でした漢方蒸しの件ですが。 お客様に続けて欲しいの意見が多数ございまして。 この度続けさせていただくこととなりました。 １２月にお値段は上がっていまいますが、皆様に是非続けることで...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 今日はよく質問のあるお腹周りの皮下脂肪です 女性のお客様で、最近代謝が悪くなってお腹周りの脂肪がなかなか取れない。 というお話をよくされます。 女性は年齢を重ねるにつれて、代謝が悪くなり、筋肉も落ち...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 キャンペーンご予約終了いたしました。 ありがとうございました。 次回公式LINEメンバーのお客様１２月にキャンペーンを予定しております。

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 毎日暑い日が続きますね。 水分補給はコマメに摂取するのが必要です。 今の時期アイスコーヒーや、冷たいデザート美味しいですよね。 私も大好きです。 口の中が潤うから水分補給できていると思いがちですが、カフェンが入ったものは利尿作用がある...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 暑い日が続きますね。 体調不良になる前に、水分補給はコマメに行なって行きましょう。 お盆休みは8月を11日から15日までですが、 14日と15日のみ９時から14時まで営業することになりました。...

深層ケアサロンbreathの神谷です。 暖かくなって過ごしやすい季節がやっていましたね。 薄着の季節がやってきて、 最近よくお客様のお悩みでお腹の脂肪が、、、 というお話をされます。 年齢を重ねてくると、特に女性はエストロゲンの減少で、中性脂肪やコレステロールも上がりやすく...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 反り腰さんの朝の腰痛になる原因についてです。 今日は２パターンご紹介いたします。 ①股関節を曲げる筋肉が硬い。膝を立てると楽になる人。 ②猫背のため胸の筋肉が縮んだまま寝ると、骨盤前傾になり腰に負担...

深層ケアサロンBREATHの神谷です😊 ご覧いただきありがとうございます。 よくある枕の高さについてのご質問です。 枕の高さは、基本ストレッチポールに乗るときと同じで、床と顔の面が平行です。 横向き寝も同じです。 高額な枕を買うよりも、タオルを重ねた枕を作るの...