Release, Relax & Recondition

深層ケアサロンBREATHno神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 もう１２月です。 今年は時期ハズレの交差が飛んでるようです。 肌荒れ、頭痛、気管支、ニキビ、 秋は暖房、冷たい風、特に突風などで乾燥してしまいます。 乾燥してバリア機能が壊れた所に花粉や黄砂が入り込みます。 帰ったらすぐ保湿です。 日々の保湿をしっかりして、バリア機能を高めましょう。 疲労やストレスでも皮脂バランスは崩れてしまします。 年末年始は特に女性の方は忙しい方が多いと思います。 黄土漢方蒸しで頑張ってる自分へのご褒美してあげて下さい、 漢方蒸しは最初、お顔蒸しをします。 目をしっかり開けて、目の粘膜にも蒸気をあてます。 上２枚の写真がお顔蒸しです。 お時間はお顔基本５分ですがむくみ、顔が冷えている、アルコールでのむくみがある方は10分されるお客様が多いです。 足蒸し、全身も蒸します。　　 顔の血流は良くなります。 顔の血流が悪いと、意外かもしれませんが自律神経乱れます。 他にもしみやシワの原因にもなります。老廃物がたまるのでニキビや吹き出物も出やすくなります。.

骨盤が前傾の反り腰の人 ヘルニアや脊柱管狭窄症などの予防にも知っておいて欲しいです。 出産を経験している人、ハイヒール、重たいものをもったり、立ち仕事など、 腰の筋肉を過剰に使ってしまうと 骨盤は前の方に持っていかれます。 硬くなる筋肉は前ももの大腿直筋、大腿筋膜張筋　大腰筋。 硬くなると前にひっぱられ骨盤を前に倒してしまいます そうすると神経が圧迫されて腰痛お尻が痛くなり坐骨神経痛みたいの症状が出たり 歩いてる時に痛くなったりします。 ストレッチだけではなくトレーニングも必要です。 上からの重力で緩めてもまた戻ってしまいます。 重力に負けないようにするには 改善するには腹筋下部　お尻の下部を鍛えることです それに合わせて骨盤底筋群 骨盤底筋群は姿勢を維持する大切な筋肉 伸びて固くなってしまうと 骨盤は正しい位置に維持できなくなり前傾の方に持っていかれます。 骨盤底筋群をお腹の方に引き上げながら ドローインでお腹をへこませる、 簡単に言うとお尻の穴をおなかの方へ優しく引き上げながらお腹をへこませる。 肩や腰に力が入らないように気をつけて下さい。.

深層ケアサロンのBREATHの神谷です。 ご覧頂きありがとうございます。 今年もあと１ヶ月と少しになってしまいました、 今年も公式LINE限定のお客様のキャンペーンが１２月６日金曜日から始まります。 ただいま準備中です。 ご予約は公式LINEから、ホームページからご予約のお客様は１２月１日からご予約できます。 筋肉が硬くなったまま放置しておくと自律神経の乱れ血流が悪くなり頭痛やめまいなども起きやすくなります。 骨盤周りの筋肉が硬くなれば、内臓の冷えや、便秘、胃腸の動きが悪くなる。 股関節痛や腰痛など起きやすくなり免疫も低下します。 是非年末最後の筋膜リリースとストレッチにお越しください。 今回は骨盤底筋にが使えるようになる簡単なトレーニングもします。 頭や顔などご希望のお客様は先にお知らせください。 当日でも大丈夫です。 顔も冬は冷えて血行不良で肌荒れ、くすみ、シワなどの原因にもなります。 お時間は20分ほどです。 施術の時間のプラスでされたい方は1,000円です。 施術時間内でもできますが、ほかの部位が少なくなります。 お問合せ naomimi

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 今日は道具もいらない簡単な内転筋筋膜リリースのご紹介です。 内転筋の硬い部分を指で掴んで縦に５、６回、横に５、６回動かします。 内転筋全体をリリースして行きます。 最初はゆっくりと無理のないように動かします。 出来ない場合は動かさなくても大丈夫です。 特に膝近くは痛くて硬いかもしれません💦 リリース後はストレッチで伸ばしてあげて下さいね。 脚が軽くなります。 ウォーキングの前、ヨガの前、ストレッチの前に少しやってあげると、動きもよくなります。 是非やってみてください。 深層ケアサロンBREATH お問合せ naomimin.san@gmail.com

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 膝を抱えるストレッチや　足を内側に内旋したりすると違和感がでたりつまり感がある人は、股関節を痛めたり、膝を痛めたりする可能性があるため、 筋膜リリースやストレッチは大事になります。 特にお尻の後ろにある外旋六筋という筋肉です。 外旋六筋は下の図の赤い部分6個の筋肉をあわせて外旋六筋と呼びます。 この筋肉が硬くなると大腿骨を前に押し出し股関節のつまり感を感じたり、痛みを感じたりします。 お尻の筋肉は自分で固くなっているのを気が付かない人が多いです。 気が付かないでいると股関節の痛みだけではなく、ハムストリング裏腿まで引っ張られて骨盤が後傾になったり姿勢も悪くなってしまいます。 股関節のつまり予防のためにはお尻をほぐすこと、お尻とハムストリングのストレッチ、内転筋群も内側に引っ張られると股関節の動きも悪くなるので内転筋のストレッチも忘れずにしましょう。 深層ケアサロンBREATHお問い合わせ naomimin.san@gmail.com 予約 https://www.care

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます😊 夏のキャンペーンのお知らせです。 期間は８月15日から９月14までです。 公式LINE会員様限定のキャンペーンですが、 今回は新規の人もお受けしてます。...

深層ケアサロンBREATHの神谷です いつもご利用ありがとうございます！ こちらの都合で大変申し訳ないのですが、 7月12日から22日までお休みささていただきます。 本当に申し訳ございません。 1ヶ月割引のお客様は期間を延ばして割引とさせていただきます。...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます😊 今年は寒暖差が強く自律神経も乱れやすいため背中の筋肉が硬くさせてご来店されるお客が多いです。 筋肉が硬くなれば血流も悪くなるためぽっこり首がより硬くなったり、腰痛、肩こりなどの痛みもでやすくなりま...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 お待たせいたしました、 新規のお客様のキャンペーンを致します。 90分　　7,700円→5,000円 120分　　9,900円→7,000円 期間11月２日から10月９日までです。 ご予約はメールで...

※夏のキャンペーンのご予約終了いたしました。 深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます😊 会員のお客様限定のキャンペーン始まります！ 今回このお値段でさせてもらうのは最後となります。 申し訳ございません。 期間8月4日から8月2日まで...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます😊 サロンで何をするのか？ 気になっていて、怖くて来れないという人もいるかと思います、、 初めての人は緊張している人も多いです（笑） でも全然怖くないです。 初めての人は説明しながらの施術となります。...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 自律神経の乱れからくる内臓の不調、呼吸苦、呼吸が浅い、血糖コントロール不全、活力低下、アレルギー、アトピーなども引き起こしてしまったりします。 特にダイエット薬草には苓桂朮甘湯に入っている薬草も入っ...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます😊 ３月１日より５周年記念が始まります❣️ 今回は公式LINEメンバーのお客様、新規のお客様もご予約お取りできます。 ぜひこの機会にお越しくださいませ😊 ご予約期間...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます😊 12月より黄土漢方蒸しのお値段変更となります。 新規のお客様 カウンセリング、ヒアリング＋漢方蒸し40分　6,000円 （初回はお着替えなどすべて込みで90分程度かかります） 6,000円...

ご覧いただきありがとうございます。 ただいま黄土漢方蒸し実施中です。 在庫がなくなり次第終了いたします。 在庫状況 婦人　２ 美容　０ ダイエット完売です。 お早めにご予約お願いいたします。 お取り置きもさせていただいていますので、ご予約のときのご希望の薬草をお伝え下さい。...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 11月末で終了予定でした漢方蒸しの件ですが。 お客様に続けて欲しいの意見が多数ございまして。 この度続けさせていただくこととなりました。 １２月にお値段は上がっていまいますが、皆様に是非続けることで...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 今日はよく質問のあるお腹周りの皮下脂肪です 女性のお客様で、最近代謝が悪くなってお腹周りの脂肪がなかなか取れない。 というお話をよくされます。 女性は年齢を重ねるにつれて、代謝が悪くなり、筋肉も落ち...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 キャンペーンご予約終了いたしました。 ありがとうございました。 次回公式LINEメンバーのお客様１２月にキャンペーンを予定しております。

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 毎日暑い日が続きますね。 水分補給はコマメに摂取するのが必要です。 今の時期アイスコーヒーや、冷たいデザート美味しいですよね。 私も大好きです。 口の中が潤うから水分補給できていると思いがちですが、カフェンが入ったものは利尿作用がある...

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます。 暑い日が続きますね。 体調不良になる前に、水分補給はコマメに行なって行きましょう。 お盆休みは8月を11日から15日までですが、 14日と15日のみ９時から14時まで営業することになりました。...