Release, Relax & Recondition

深層ケアサロンBREATHの神谷です。 ご覧いただきありがとうございます😊 最近肩に違和感ある人が多く、 腕を伸ばしてみたら上に上がらない、 前より可動域が悪くなった。 肩を回すと引っかかる。 という人が多いです。 それはスマフォのフリック入力が原因かもしれません。 フリック入力をすると指を使う筋肉も疲労しますが、、 肩周りは固めた状態になります。 そうすると筋肉は硬くなり肩甲骨や 背骨も硬くなります。←　（猫背の人ほど回旋の可動域悪い人多いです。） 腕の可動域も悪くなり、猫背、巻き肩になり 内臓の位置も下がってしまいぽっこりお腹にもなります。 呼吸も浅くなるので横隔膜の動きも悪くなり、骨盤底筋群も弱くなってしまいます。 この筋肉が弱くなるとどうなるか分かりますよね。 皆さんの方がよく知っていると思います。 フリック入力ではなく指で押す入力がおすすめです。 腕が上がらなくなったり肩甲骨が硬くなったって気がついた人、 普段動かしてない人が多いです。 いろいろ面倒な人はストレッチポール乗ってください。 本当に乗ってくださいね。 ※ストレッチポールは